Petni trn

Šta je petni trn?

Petni trn je koštani izraštaj na donjem polu petne kosti (za razliku od Haglunda koji je na gornjem delu u pripoju Ahilove tetive). Nalazi se na pripoju jedne jake veze stopala poznate i kao plantarna fascija. Plantarni fascitis je upala fascije – gustog vezivnog tkiva koje se proteže od pete do prstiju na stopalu. Latinski naziv za petni trn je excrescentia calcanei calx dolorosa a često se povezuje sa fasciitis plantaris, dok je engleski naziv „heel spur“. Često uzrokuje uzrokuje bol u peti koji može biti veoma neprijatan, dugotrajan i ograničavajući.

Zašto nastaje petni trn?

Glavni uzrok petnog trna je hronično prekomerno istezanje tj. opterećenje na mestu pripoja plantarne fascije za kalkaneus (petna kost). Proces obično duže traje i dovodi do njenog oštećenja i upale na mestu pripoja. Neki faktori koji mogu doprineti nastanku petnog trna su: dugotrajno stajanje, hodanje ili trčanje na tvrdoj podlozi, nošenje neodgovarajuće obuće, prekomerna telesna težina, ravna stopala ili visok luk stopala. Takože faktor rizika su i zanimanja koja zahtevaju dugotrajno stajanje ili hodanje.

Koji su simptomi petnog trna?

Glavni simptom petnog trna je bol u peti, koja obično počinje postepeno i može biti najizraženija ujutru ili nakon dužeg perioda mirovanja. Bol se često smanjuje tokom kretanja, ali se može ponovo javiti nakon većeg napora. Bol u peti kod petnog trna može dodatno da se pogorša priu penjanju stepenicama ili stajanju na prstima ili nošenju obuće sa višim potpeticama. Pored bola, mogu se javiti i otok, crvenilo i osetljivost na dodir u području pete.

Petni trn lečenje

Lečenje petnog trna ima za cilj ublažavanje upale i bola u peti. Obično podrazumeva kombinaciju konzervativnih metoda.

Prva linija terapije je odmor i izbegavanje obuće i aktivnosti koje izazivaju bol. Takođe se preporučuje primena leda i gelova protiv bola i upale (Orthogol gel) na obolelo područje radi smanjenja tegoba.

Fizikalna terapija, uključujući vežbe istezanja i jačanja stopala i nogu, može biti od velike pomoći. U nekim slučajevima, primena ortopedskih pomagala kao što su ulošci za petni trn može olakšati simptome i poboljšati stanje.

Petni trn lečenje neka zahteva i upotrebu analgetika lekova, obično NSAIL kao što su Ibuprofen, diklofen ili naproxen (nesteroidni antiinflamatorni lekovi) za smanjenje upale i ublažavanje bola. Takođe opcija je i primena injekcija u bolnu regiju .- najčešće kortizon (kortikosteroidi) sa ili bez lokalnog anestetika. U težim slučajevima, može se preporučiti hirurška intervencija za odvajanje plantarne fascije od kosti pete i eventulano uklanjanje petnog trna.

Koji su alternativni prirodni lekovi za petni trn?

Pored konvencionalnih tretmana, postoje i neki alternativni prirodni lekovi za petni trn koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma petnog trna. Neki od njih uključuju: masažu stopala, primenu toplih i hladnih obloga, korišćenje biljnih melema i gelova sa protivupalnim svojstvima. Ima preporuka i za upotrebu suplemenata (glukozamin, hondroitin, bosvelija i sl.) koji mogu smanjiti upalu i ubrzati proces ozdravljenja.

Ulošci za petni trn i obuća

Prilikom odabira obuće za petni trn, preporučuje se nošenje udobnih cipela koje pružaju dobru podršku stopalu i imaju adekvatno ublažavanje. Ortopedi za bol u peti preporučuju ravnu obuću ili sa niskom petom. Ulošci za petni trn mogu biti od velike pomoći jer pružaju dodatnu podršku i ublažavaju pritisak na petu. Ulošci treba da budu sa perforacijama i jastučetom za rasterećenje ptenog trna i plantarne fascije.

treba da su izrađeni od kvalitetnih materijala, kao što su silikon ili memorijska pena, kako bi pružili optimalnu podršku i udobnost.

Koje se vežbe i aktivnosti preporučuju za petni trn?

Vežbe istezanja i jačanja mišića stopala i potkolenica mogu pomoći u ublažavanju simptoma petnog trna. Neki od korisnih vežbi uključuju istezanje lista, savijanje prstiju i rotaciju stopala. Preporučuju se i vežbe sa teniskom lopticom, istezanje peškirom ili elastičnom trakom. Takođe se preporučuje izbegavanje aktivnosti koje izazivaju bol i opterećenje pete, kao što su trčanje ili skakanje, sve dok se simptomi ne ublaže.

Prognoza petnog trna

Većina slučajeva petnog trna se uspešno leči konzervativnim metodama i simptomi se postepeno smanjuju tokom vremena. u nekim slučajevima, simptomi mogu biti dugotrajni i zahtevati dalje lečenje. Ako se ne leči, plantarni fasciitis može dovesti do hronične boli u peti, koja ometa redovne aktivnosti.

Većina ljudi koji imaju plantarni fasciitis oporavlja se za nekoliko meseci uz adekvatno konzervativno lečenje, kao što su lekovi, fizikalna terapija, ortopedski ulošci i izbegavanje aktivnosti koje pogoršavaju bol.