Barefoot obuća

Barefoot obuća predstavlja vrstu obuće koja je dizajnirana da omogući prirodan način hodanja bosih stopala. Dizajn prati anatomiju stopala, pruža dovoljno prostora prstima i stopalu i omogućuje maksimalan kontakt sa podlogom. 

Koncept iza barefoot obuće je jednostavan – omogućiti stopalima da se kreću prirodno, bez restrikcija koje klasična obuća često nameće. 

Ova obuća nema podignut petni deo, tj. nema povišice za petu. Nema uski sužen prednji deo za prste, što omogućava stopalu da koristi sve svoje anatomske mehanizme za prirodno hodanje i balansiranje.

barefoot obuća barefoot cipele za decu za odrasle barefoot patike

Zašto barefoot obuća?

Cilj barefoot obuće je omogućiti stopalima da funkcionišu kao što bi i bosonoga. 

Brojne savremene opcije obuće imaju anatomski neprihvatljive mane. Pored napretka u materijalima i kvalitetu izrade, moda i trendovi često ignorišu prirodne odnose u našim stopalima. Mnogi su to prepoznali i učinili napor da se ponudi prirodnija opcija obuće.

Mnogi zagovornici ove obuće smatraju da ona podstiče jačanje mišića stopala i poboljšava ravnotežu. Na tržištu su dostupne razne vrste barefoot patika, cipela, pa čak i barefoot obuća za decu, što omogućava svima da uživaju u njenim prednostima. Ova obuća je obično dizajnirana da bude lagana, fleksibilna i sa što tanjim đonom, kako bi što vernije simulirala hodanje bez obuće.

barefoot obuća – glavne karakteristike

Da bi obuća bila kvalifikovana kao barefoot, ona mora zadovoljiti nekoliko ključnih kriterijuma.

  • Prvo, đon mora biti tanak i fleksibilan, kako bi stopalo imalo maksimalan osećaj za podlogu i moglo da reaguje na nepravilnosti na podlozi ili terenu.
  • Drugo, prstni deo mora biti širok, omogućavajući prstima da se šire i prirodno postavljaju prilikom hoda.
  • Treće, obuća ne sme imati visoku petu ili bilo kakvo podizanje prednjeg ili zadnjeg dela stopala.

Ove karakteristike pomažu stopalu da funkcioniše kao u prirodnim uslovima, jačajući mišiće i tetive koje su često zanemarene kod nošenja standardne obuće. Takođe, barefoot cipele omogućavaju bolji osećaj za tlo, što doprinosi boljoj ravnoteži i stabilnosti. 

Konačno, zbog svoje jednostavne konstrukcije, ove cipele su obično lagane, što dodatno doprinosi komforu prilikom dužeg hodanja.

barefoot obuća glavne prednosti u odnosu na klasičnu

Barefoot obuća nudi niz prednosti u odnosu na tradicionalnu obuću, a sve one proizilaze iz ideje da se stopalo vrati svojoj prirodnoj funkciji. Najvažnije prednosti su jačanje mišića stopala i sprečavanje deformiteta stopala (čukljevi i ravni tabani i sl.). Hodanje u barefoot obući aktivira mišiće i tetive koji su u standardnoj obući često neaktivni zbog potpore i jastučenja.

Takođe, barefoot obuća smanjuje rizik od deformiteta kao što su čukljevi i ravni tabani. Ova obuća omogućava prstima da se slobodno kreću, što je presudno za pravilno postavljanje stopala i prevenciju deformiteta. 

Još jedna prednost je poboljšanje držanja tela i ravnoteže. Pošto stopalo u barefoot obući ima bolji kontakt sa podlogom, telo automatski koriguje svoj položaj kako bi održalo ravnotežu.

Kako odabrati barefoot obuću ako je prvi put kupujemo?

Prilikom kupovine barefoot obuće prvi put, bitno je obratiti pažnju na nekoliko faktora. Prvo, treba izabrati model koji odgovara vašim svakodnevnim aktivnostima. Postoje barefoot patike, cipele, pa čak i sandale, tako da izbor treba da zavisi od toga kako planirate da koristite obuću. Za svakodnevne aktivnosti, najbolji izbor su patike sa fleksibilnim đonom.

Takođe, obratite pažnju na veličinu. Za razliku od standardne obuće, barefoot obuća treba da bude dovoljno široka da omogući prstima da se slobodno kreću. Ako imate ravne tabane ili druge probleme sa stopalima, preporučljivo je konsultovati se sa stručnjakom pre kupovine kako biste odabrali model koji najviše odgovara vašim potrebama.

Gde kupiti barefoot obuću – radnja ili online?

Barefoot obuća postaje sve popularnija, pa je sada dostupna u mnogim specijalizovanim prodavnicama obuće. Ako imate priliku, preporučuje se poseta radnji gde možete isprobati različite modele i veličine pre nego što donesete odluku o kupovini. Međutim, veliki broj proizvođača i distributera nudi mogućnost kupovine putem interneta. To uključuje i domaće i strane sajtove koji nude širok izbor barefoot patika i cipela za odrasle i decu.

Online kupovina je često praktičnija i omogućava veći izbor, ali je važno da pre naručivanja proverite politiku povratka i zamene obuće kako biste bili sigurni da ćete dobiti odgovarajuću veličinu.

Zašto veliki proizvođači ignorišu novi trend barefoot obuće?

Mnogi veliki proizvođači obuće još uvek ne uključuju barefoot modele u svoje kolekcije, i to iz više razloga. Pre svega, proizvodnja barefoot obuće zahteva potpuno drugačiji pristup dizajnu i materijalima, što nije u skladu sa trenutnim standardima u industriji. Takođe, trend barefoot obuće je relativno nov i još uvek nije dostigao masovnu popularnost u poređenju sa klasičnom sportskom obućom.

Velike kompanije se često fokusiraju na masovno tržište, gde je potražnja za klasičnim modelima obuće mnogo veća. Međutim, sa sve većim brojem istraživanja koja ukazuju na zdravstvene prednosti barefoot obuće, mnogi veruju da će u budućnosti i veliki brendovi početi da integrišu ove modele u svoje ponude.

barefoot obuća barefoot cipele za decu za odrasle barefoot patike

Koje deformitete barefoot obuća sprečava i koliko nam poboljšava zdravlje?

Jedan od glavnih benefita barefoot obuće je prevencija deformiteta stopala poput čukljeva i ravnih tabana. Čukljevi nastaju kao posledica neadekvatnog položaja prstiju usled uske obuće, dok ravni tabani mogu biti uzrokovani nedovoljnom aktivnošću mišića stopala. Barefoot obuća omogućava prstima da se pravilno postave i aktivira mišiće koji pomažu u održavanju prirodne lučne strukture stopala.

Pored sprečavanja deformiteta, barefoot obuća poboljšava cirkulaciju, povećava fleksibilnost stopala i doprinosi boljoj koordinaciji i ravnoteži. Dodatno, nošenje ovakve obuće može smanjiti bol u kolenima i leđima, jer telo usvaja prirodniji položaj prilikom hoda.

5 ključnih tačaka o barefoot obući:

 

    1. Barefoot obuća omogućava stopalu da se kreće prirodno, oponašajući hodanje bosih nogu.
    2. Ova obuća jača mišiće stopala i sprečava deformitete kao što su čukljevi i ravni tabani.
    3. Glavne karakteristike barefoot obuće uključuju tanak đon, širok prstni deo i fleksibilnost.
    4. Barefoot obuća poboljšava držanje tela, ravnotežu i smanjuje bol u leđima i kolenima.
    5. Dostupna je online i u specijalizovanim radnjama, sa sve većom popularnošću među korisnicima.

Najbolji izvori za dalje istraživanje:

    • „Born to Run“ – Christopher McDougall
    • „Whole Body Barefoot“ – Katy Bowman
    • Web stranica: www.thebarefootmovement.com
    • Web stranica: www.vivobarefoot.com

FAQ – Najčešća pitanja o barefoot obući

  • Da li je barefoot obuća pogodna za decu?
    Da, barefoot obuća je izuzetno korisna za decu jer omogućava njihovim stopalima da se razvijaju prirodno, bez ograničenja koja klasična obuća nameće.
  • Koliko je vremena potrebno da se naviknemo na barefoot obuću?
    Preporučuje se postepeno privikavanje, počevši od nošenja nekoliko sati dnevno dok stopala ne ojačaju i ne prilagode se novom načinu hodanja.
  • Da li je barefoot obuća dobra za osobe sa ravnim tabanima?
    Da, nošenje barefoot obuće može pomoći u jačanju mišića stopala i sprečavanju daljeg razvoja ravnih tabana.
  • Mogu li koristiti barefoot patike za trčanje?
    Da, mnogi trkači koriste barefoot patike jer omogućavaju prirodniji način trčanja i smanjuju pritisak na zglobove.
  • Koliko dugo traje barefoot obuća?
    Trajnost barefoot obuće zavisi od materijala i intenziteta upotrebe, ali generalno traje dugo zbog jednostavne konstrukcije i kvaliteta materijala.
  • Koje vrste aktivnosti su pogodne za barefoot obuću?
    Barefoot obuća je pogodna za širok spektar aktivnosti – od svakodnevnog hodanja do sportskih aktivnosti poput trčanja ili vežbanja.
  1.  
  1.  
  1.  
  1.  

OSLOBODI SE BOLA PRIRODNO

UBLAŽI BOL, OTOK I UKOČENOST ZGLOBA

uBRZAJ OPORAVAK!

author avatar
Dr Radoičić primarijus dr sci med ortopedski hirurg

Podelite ako vam se dopalo:

Један одговор

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Dr Dren društvene mreže

Popularno

Orthogol gel – deluje protiv bola, ukočenosti i otoka. Sadrži najbolje od prirode za zglobove, hrskavice, tetive i mišiće.

Orthogol kapsule – za čuvanje i povratak pokreta. Sadrže idealno balansiranu kombinaciju najboljih sastojaka za zdravlje zglobova.

Omogućuju optimalan unos preporučenih materija za održavanje zdravlja zglobova.

Kolagen Marina je tečni najbolji hidrolizovani Naticol kolagen sa optimalnom formulom za jedru kožu, sjajnu i gustu kosu i zdrave čvrste nokte

Immunogol kapsule – najbolje za jačanje imuniteta, pre i posle operacija, u toku oporavka ili slabosti.

Budite obavešteni

Prijavite se za naš newsletter

Bez spama, samo obaveštenje ao novim proizvodima i akcijama.

Sadržaj
možda je zanimljivo

skorašnji postovi

You cannot copy content of this page

orthogol gel najbolji gel za zglobove mišiće ligamente tetive
orthogol gel najbolji gel za zglobove mišiće ligamente tetive

Važno je ko Vas pregleda i ko daje injekcije za zglobove

🎁 za vas

Dr Dren poklanja – posle pregleda ili injekcije

u Dr Dren dobijate ORTHOGOL gel

orto Injekcije, intervencije i pokloni!

3u1 hijaluronske injekcije

PRP

 PRP i Hijaluron Cellular matrix 

BMAC za zglobove

POKLON za datu injekciju

(pregled i stručno davanje su uključeni u akcijsku cenu ograničen broj injekcija, trajanje akcije do utroška planiranih inj.)

pozovite 069 693 640

Dr Dren AKCIJA !

Pokloni i popusti 

proverite ponudu i povoljnosti