Da li ste čuli za spinalnu dekompresiju? Primenjuje se kod bola u kičmi, ukratko postoje fantastični aparati koji vas istežu.
Otkrićemo vam da su i dalje najbolji aparati za istezanje prirodni i besplatni!
Prečka ili ripstol, vaše telo i gravitacija!
Radiofrekventna ablacija – RFA je relativno nova metoda koja se primenjuju u tretmanu hroničnih perifernih bolova.
Bol u kolenu, bol u donjem delu leđa, bol u kuku i bolovi u stopalu su najčešći razlozi za primenu ove metode.
RFA je minimalno invazivna, kao i mnoge procedure ima svoje prednosti ali i nedostatke kao i moguće rizike i komplikacije.
RADIOFREKVENTNA ABLACIJA podrazumeva postupak kojim se putem posebne igle emituju radiofrekventni talasi – struje koje ,,uništavaju,, ili ,,uspavljuju,, nerve koji prenose bol u regiji koja je bolna.
Bol u donjem delu leđa i bol u leđima uopšte su među najčešćim bolnim stanjima.
Bolovi u donjem delu kičme, medicinski se označava kao lumbago tj. bolovi u lumbo-sakralnom predelu, su vrlo česta tegoba.
Istraživanja pokazuju da je očekivano da više od 80% svih ljudi u nekom periodu života iz raznih razloga oseti bol u donjem delu leđa.
Bol u ledjima koji potiče iz lumbosakralne kičme mogu da leče brojni lekari, specijalisti, ortopedi, neurohirurzi, neurolozi, fizijatri, fizioterapeuti.
Čak ako se adekvatno informišete i sami možete izmenom loših životnih navika i aktivnosti i adekvatnim vežbanjem sebi da pomognete i da često eliminišete bol u leđima.
Ali sve to najbolje kad adekvatno obučeni i iskusni lekari sa sigurnošću isključe druge razloge postojanja bola.
Vežbe za ledja mkod kuce mogu da pomogne da se rešimo bola u leđima a posebno u donjem delu ledja!
🕺 Često nas pitate šta da radim kad me bole leđa, posebno donji deo leđa?
🕺 Bol u donjem delu leđa je jedna od najčešćih tegoba, u mnogo slučajeva malo pravilnog vežbanja može puno da pomogne.
🕺 Dajemo nekoliko predloga vežbi istezanja, pogledajte, sačuvajte, preporučite…
🕺 Budite sami svoj fizijatar.
🕺 Vežbe i istezanja izvodite u početku pažljivo i polako, onoliko koliko vam to telo i bol dozvoljavaju.
🕺 Jednom do dva puta dnevno, ukoliko vam neka ne odgovara nemojte je izvoditi, ako se umorite ili dobijete upalu mišića napravite pauzu dan ili dva.
🕺pored vežbi ,,kičma voli,, šetanje, plivanje i vožnju bicikla.
