msm metilsulfonilmetan

MSM Metilsulfonilmetan

MSM metilsulfonilmetan je prirodno sumporno jedinjenje. MSM se koristi kao dodatak ishrani i suplement.

To je organski oblik sumpora koji se prirodno nalazi u nekim biljkama, životinjama. MSM se koristi za poboljšanje zdravlja zglobova, kože, kose, noktiju i poboljšanje opšteg zdravlja.

dnevna doza za zdrave zglobove

MSM metilsulfonilmetan

Odakle se dobija MSM?

MSM se dobija iz određenih vrsta biljaka i algi, kao i iz morske vode i kiše. Najčešći izvor MSM-a su kora i drvo stabla smrče, kao i alge poput spiruline.

Najčešće se koristi kod artritisa, artroza, koriste ga rado i sportisti.

MSM metilsulfonilmetan se nalazi i u ORTHOGOL gelu.

Top suplement za zglobove i hrskavice

MSM metilsulfonilmetan

MSM metil sulfonil metan je neizostavni sastojak ako želite kompletnu kombinaciju suplemenata za zdrave zglobove i hrskavice. Često se kombinuje sa glukozaminom, hondroitinom i hijaluronom u kapsulama i gelovima za primenu i negu preko kože. U gelu, kao što je Orthogol gel, za primenu preko kože ima blagotvorno dejstvo na ublaživanje zapaljenja.met

koja su to stanja kada se preporučuje dodatak msm metilsulfonilmetan

MSM metilsulfonilmetan moguća primena

Kožni problemi i prevencija dodatnih oštećenja kože i sluzokože

Ožiljci, ožiljna tkiva , strije, bore, opekotine od sunca, smrzotine,

rane, posekotine, ogrebotine,

rozacea

Gastrointestinalni problemi

Hronična konstipacija-zatvor
Ulkusi – čirevi
Divertikuloza
Hemoroidi

Ne postoje sigurni dokazi ali poboljšanje sa unosom MSM neki očekuju i kod problema sa sa jetrom, gojaznošću, visokog holesterola, visokog prtiska, hrkanja, plućnih bolesti pa i kod HIV-a i kancera.

Osteoartritis i artroza, hrskavice

kod brojnih stanja gde već postoje oštećenja hrskavica i zglobova ili gde je očekivano brže trošenje ili propadanje hrskavice i zglobova

Osteoartritisi i artoze malih i velikih zglobova – gonartroza, koksartroza, spondiloza i sl.

MSM u sadejstvu sa drugim suplementima dokazano ima pozitivan efekat na smanjenje bola i upale.

MSM metilsulfonilmetan koje su koristi, kome se predlaže i optimalne doze

Koristi i uloge MSM-a

MSM može da ima brojne koristi za zdravlje. Jedna od najznačajnijih uloga MSM-a je povećanje sinteze kolagena, što je ključno za zdravlje zglobova, kože, kose i noktiju. Takođe, MSM pomaže u smanjenju upala i bolova u zglobovima, što ga čini korisnim za osobe sa artritisom i drugim vrstama reumatskih oboljenja. MSM takođe poboljšava cirkulaciju krvi, pomaže u detoksikaciji organizma i ima antioksidativna svojstva.

MSM se takođe može koristiti za smanjenje oštećenja mišića nakon treninga, poboljšanje kvaliteta sna, smanjenje stresa i poboljšanje opšteg zdravlja.

Kome se predlaže MSM metil sulfonil metan?

MSM se preporučuje osobama koje pate od artritisa, reumatskih oboljenja, bolova u zglobovima i mišićima, osobama koje žele da poboljšaju kvalitet kože, kose i noktiju. Sportistima i rekreativcima koji žele smanjiti oštećenja mišića nakon treninga, kao i osobama koje žele poboljšati opšte zdravlje.

Postoje mišljenja da MSM ubrzava sportistima oporavak mišića i ostalih tkiva nakon napornih treninga.

koje su optimalne doze MSM-a

Tačne optimalne doze nisu najjasnije utvrđene. Preporučena doza za MSM metilsulfonilmetan varira u zavisnosti od različitih faktora kao što su telesna težina, zdravstveno stanje i cilj koji se želi postići.

Opšte preporuke za doziranje MSM-a su 500-1000 mg dnevno za odrasle osobe. Međutim, neki ljudi koriste doze od 2000-6000 mg dnevno, posebno ako se koristi za lečenje artritisa i drugih oboljenja zglobova ili intenzivno treniraju i rade na povećanju mišićne mase.

Neželjene reakcije i MSM

MSM metil sulfonil metan je relativno bezbedan suplement sa malo ili nimalo neželjenih efekata.

Nisu poznate interakcije sa drugim supstancama, lekovima, biljkama ili hranom.

Međutim, neko može da ima gastrointestinalne probleme kao što su mučnina, dijareja, nadutost ili glavobolje. Obzirom da nema adekvatnioh istraživanja ne preporučuje se veći unos trudnicama, dojiljama i deci.

DA li se MSM nalazi u namirnicama i kojim

Da li se MSM metil sulfonil metan može uneti prirodno putem hrane?

MSM je prirodno jedinjenje vrlo je korisno i kao mnoge biljke i životinje imamo ga u manjim količinama u svojim telima. Nažalost unosom namirnica ne mogu da se dostignu preporučne doze koje se lako nalaze u suplementima.

Vrlo male količine MSM-a mogu da se nađu u voću, kukuruzu, paradajzu, čaju i kafi, mleku.

Ali su to relativno male koncentracije u poređenju sa dozama u suplementima.